leucyna czy bcaa

[...] do posiłków: 4g omega-3 witaminy/minerały 3000IU wit D3 Posiłki: BCAA o 10:30 przedtreningowo 1) 12:30 (szejk po treningu) http://i.imgur.com/wx5YSyg.jpg izolat + kreta + leucyna + b-alanina 2) 13:30 http://i.imgur.com/dm99lGQ.jpg 270g kurczaka 65g majo light warzywa 20g masła orzechowego 3) 16:00 http://i.imgur.com/aGO1hCN.jpg 180g twarogu [...]

[...] ~2g beta alanina ~2g aakg ~3g tauryna ~10g BCAA ~3g tyrozyna - 200 mg coffa PODCZAS TRENINGU ~10g BCAA ~3g tyrozyna PO TRENINGU ~3g tyrozyna ~15g EAA ~5g leucyna ~2g beta alanina ~2g tauryna POSIŁEK POTRENIGOWY - witaminy i minerały - kompleks wit. B (swanson) DO OSTATNIEGO POSIŁKU ~1.5 g wit. C ~1.5 g magnez - wit. D - [...]

Jeśli chcesz osiągać lepsze i szybsze przyrosty masy mięśniowej musisz liczyć się z tym że prócz dopiętej i zbilansowanej do twoich celów diety będziesz potrzebował odpowiedniej suplementacji która jak i podczas budowania masy czy też podczas redukcji czy wyrabiania jakości mięśniowej zapewnią Ci produkty Aktivlab z serii Xtra mianowicie [...]

[...] na pupę Napoje: woda 3l, kawa x2, herbata Warzywa: kapusta pekińska, fasolka szparagowa, cebula, ogórek zielony, kapusta kiszona Suple: przed treningiem: beta alanina, leucyna, "X", kreatyna po treningu: whey pump, leucyna + izotonik (z połowy porcji - oszczędność ww %-) ), mct, wit.C, zma, chela-magB6, whey 100 (do śniadania), bcaa [...]

Tydzien temu zaczełęm redukcje. Mam thermo speed extreme i l-karnityne zelową trec-a. Czy warto dołóżyć jeszcze do tego Bcaa np. Olimp ?? zalezy Jak tak to jak to dawkowac ?? Tylko w dni treningowe czy nie treningowe też ?? zalezy :D ot trudno w ciemno stawiac czy beda niezbedne, ale z duza doza prawdpopodobienstwa mozna przyjac ze tak, czesto [...]

[...] 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem. Wartość odżywcza: Dni nietreningowe(10 g) / Dni treningowe(20 g) L-leucyna / 2,5 g / 5 g L-walina / 1,25 g / 2,5 g L-izoleucyna / 1,25 g / 2,5 g L-glutamina / 3,5 g / 7 g Whey mass gain hi-tec wanilia HI TEC Whey Mass Gain jest klasyczną [...]

[...] W skład wchodzą również substancje mające na celu poprawić produkcje energii i regeneracje. Miedzy innymi: -Cała gama aminokwasów rozgałęzionych(L- Leucyna ,L- izoleucyna i L- Walina) -Kompleks glutaminowy (L-Glutamina i N-Acetyl Glutaminy). Kolejne substancje, mianowicie (NO) maja za zadanie zwiększyć produkcje tlenku azotu. W [...]

[...] aminokwasów w 100 g Alanina 4,5 g Arginia 1,9 g Kwas asparaginowy 10,0 g Cystyna / Cysteina 2,5 g Kwas glutaminowy / Glutamina 18,3 g Glicyna 1,2 g Histydyna 1,6 g Izoleucyna 6,1 g Leucyna 15,0 g Lizyna 9,3 g Metionina 1,9 g Fenyloalanina 3,1 g Prolina 4,9 g Seryna 4,2 g Treonina 6,0 g Tryptofan 1,2 g Tyrozyna 2,4 g Walina 5,9 g Zmieniony [...]

[...] w 1 kapsulce Bcaa weidera mamy wiecej aminokwasow niz w trecu no i ten stosunek procentowy tez jest troche inny bo u weidera jest BCAA: BCAA WEIDER: Skład 1 tabletki: izoleucyna - 368 mg leucyna - 245 mg walina - 306 mg BCAA TREC : Skład w 1 kapsułce (550 mg): L-izoleucyna - 224 mg L-leucyna - 199 mg L-walina - 127 mg Tauryna - 125 mg [...]

[...] Aktywność: trening 2h fitness Napoje: woda 2l, kawa x3, herbata Warzywa: kapusta pekińska, pomidor, ogórek zielony Suple: przed treningiem: beta alanina, leucyna, "X", kreatyna po treningu: whey pump, leucyna + izotonik, mct, wit.C, tran, whey 100, bcaa Liczba powtórzeń w każdej serii to 12-15, ale jeśli czujesz, że masz zapas [...]

[...] znalazlem w szafce 500g leucyny 15€/500g 60pln za 500g wiec cena bajecznie niska jak za taka ilosc a leucyny tez troche idzie 5-7g z ranca 5-7g po treningu czasami dosypie 5g podczas shake'a treningowego ale leucyna to jest cos w co warto zainwestowac - nie wazne czy redukcja czy masa Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-30 16:07:28

Dzięki TomQ-MAG Po treningu BCAA Xplode potem posiłek potreningowy + 35 gramm OLIMP 100% NATURAL. Pytanie tylko czy nie zaduzo bedzie tych aminokwasów rozgałezionych? WPC L-leucyna - 2834 mg L–Walina - 1540 mg L-izoleucyna - 1695 mg BCAA Xplode w 1 porcji 10 gr L-leucyna - 3000 mg L–Walina - 1500 mg L-izoleucyna - 1500 mg

[...] druga wydaje się mieć sens (tanie, łatwe w obróbce i przechowywaniu) Porównałem opis z puszki BCAA z tabelą wartościowości amerykańskich izolatów sojowych. Kluczowe trzy: I-leucyna; I-walina; I-izoleucyna mają ten sam poziom. Pozostałe aminokwasy, albo niżej, albo wyżej. Nie wnikam w to zbytnio, tylko nie chciałbym żyć iluzją. Dużo się mówi, że [...]

[...] aminokwasów w 100 g Alanina 4,5 g Arginia 1,9 g Kwas asparaginowy 10,0 g Cystyna / Cysteina 2,5 g Kwas glutaminowy / Glutamina 18,3 g Glicyna 1,2 g Histydyna 1,6 g Izoleucyna 6,1 g Leucyna 15,0 g Lizyna 9,3 g Metionina 1,9 g Fenyloalanina 3,1 g Prolina 4,9 g Seryna 4,2 g Treonina 6,0 g Tryptofan 1,2 g Tyrozyna 2,4 g Walina 5,9 g Zmieniony [...]

[...] ilość aminokwasów w 100g: Alanina 4.1g Arginina 2.3g Kwas asparaginowy 9.15g Cystyna 2.05g Kwas glutaminowy 14.65g Glicyna 1.6g Histydyna amin.egzogenny 1.55g Izoleucyna amin.egzogenny BCAA 4.85g Leucyna amin.egzogenny BCAA 9.0g Lizyna amin.egzogenny 7.8g Metionina amin.egzogenny 1.55g Fenyloalanina amin.egzogenny 2.75g Prolina 4.85g [...]

[...] duzo leucyny duzo izolatu jakis termogemnik/spalacz ->podstawy + dieta dopieta na ostatni guzik + CARDIO!! jak mialbys ochote na glutamine - to sobie odpusc tymbardziej hmb i jemu pochodne zainwestuj w to co dziala leucyna/bcaa izolat spalacz/termogenik dobry nie koniecznie drogi ale dobry Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-07 00:33:23

[...] (!) - wygladaja jak puch + sie praktycznie nie mieszają (od razu) po czasie tak,ale nie po 2 machnieciech nie wiem (do konca) do czego bylo pytania,ale bcaa czy nawet sama leucyna moze sie zayebiscie mieszac/luz te praktycznie wogole i to nie bedzie walek - ani jedno ani drugie tylko zalezy jaka 'forma',jak jest przerobiona mialem modern bcaa z [...]

[...] Po treningu Fitmax BCAA stac II +EAA NA NOC Fitmax Cissus Fitmax Tribu Up Nie podaje dawkowania suplementacji bo każdy sobie dobierze indywidualnie A teraz wielki uśmiech do Fitmaxa co by się nam fighterom przydało: Formy proste : -beta alanina -leucyna -tyrozyna Najlepiej w formie prochu aby każdy mógł dobrać dawke odpowiednią dla siebie

[...] postu bo nie powoduje wyrzutu insuliny. to zle zescie ustalili bo BCAA powoduje wyrzut insuliny! bcaa zawiera aminokwasy ktore sa najbardziej insulinogenne - w tym glownie leucyna! tyle ze ten wyrzut insuliny jest nie porownywalny do wyrzutu po posilku czy po spozyciu weglowodanow inaczej jest gdy jest cukier we krwi a inaczej gdy wyrzut [...]

[...] tam widać. https://www.youtube.com/watch?v=RgzuzOVzo4I&feature=youtu.be /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb6fe4d0dcda42608cf8f8104f446aa5.jpg Przed cardio 15 g whey 15 bcaa xtra 5 leucyna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f10d2418b66a4600b1bff46b637a2f5f.jpg Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-17 03:17:13 [...]